オイコス人気の理由は「高タンパク」「脂肪ゼロ」「低カロリー」それでこの美味しさは反則！

高タンパク、低糖質で食べ応えのあるオイコス。スーパーやコンビニにも必ず置いてある人気商品ですね。

普通に買うと1個200円程なのになぜこんなに人気なのか？

その人気の理由を深掘りしてみました！

人気の理由①　美味しい

なんといっても人気の理由は美味しいからです。

その美味しさはダノンの厳しい品質管理によって保たれています。

ダノンといえばオイコス以外にも、ダノンヨーグルト、ダノンビオ、ベビーダノンなどを手掛けていて世界的なヨーグルトメーカーであることがわかります。

ダノンの徹底的な品質管理と、素材の収穫の段階から原材料加工まで厳しい選別を経て、美味しいヨーグルトが私たちの家庭へと届けられているんですね。

人気の理由②　高タンパク・脂肪ゼロ・低GI

タンパク質を手軽に摂れる

２つ目に人気の理由は高タンパクであること。

近年は筋トレ・ヨガなどのブームもあり、健康志向への意欲はより高まっています。

スポーツをする人には、体重1kgあたり1日に1～2gのタンパク質が必要だと言われています。

オイコスはヨーグルト1個あたり10g前後のタンパク質が摂れるので、手軽に多くのタンパク質が摂れます。そのため、特に筋肉をつけたい人・身体を引き締めたい人に人気です。また、食べ応えがあって満腹感も得られるのは嬉しいところ。

美味しいのに脂肪ゼロ

オイコスはなめらかクリーミーなのに脂肪ゼロ。

それはダノン独自の水切り製法による美味しさです。

低脂質ダイエットをしている方にはピッタリですね。

スポーツパフォーマンスに対する低GI

また低GIであることも、様々なファンを持つ理由の１つです。

低GI食のスポーツパフォーマンスへの良い影響が複数報告されています。

ランニングや持久走でのパフォーマンス向上の報告も上がっており、アスリートにも支持されています。

人気の理由③　いろんな種類が選べる

オイコスは種類が多いのも魅力的なんです。

プレーンも無糖と加糖があり、好みに合わせて選べます。

果物系だと、定番のイチゴ、ブルーベリー、レモンが常にラインナップに載っていますね。

期間限定だと、今は洋なし。過去には、マンゴーやバナナなども出ていたので、フルーツ好きな方は定期的にチェックしておきたいですね。

オイコスの美味しい食べ方

オイコスは普通に食べても美味しいのですが、毎日食べていると飽きてくるもの。

そこで色んなアレンジ方法をご紹介します。

スムージーにする

バナナの自然な甘みを生かした濃厚でヘルシーなスムージーです。ヨーグルトを合わせて爽やかな味に仕上げました。
ミキサーで簡単に作れるので、ぜひ朝食やおやつにいかがでしょうか？

バナナヨーグルトスムージーのレシピ♪

1. バナナ(150g)は、厚さ1cmの輪切りにして、バットに並べ冷凍しておく。
2. バナナ(60g)は、厚さ1cmの輪切りにする。
3. ミキサーに1、2、ヨーグルトを入れ、滑らかになるまでよく撹拌する。
4. グラスに3を注ぎ、ミントを飾る。

プロテインスムージーにする

プロテインスムージーは女性に人気があります。健康的な体重管理や美容効果、忙しい生活に対応できる手軽さ、健康意識の高まりなどが、女性たちにとって魅力的な要素となっています。

魅力満点のプロテインスムージーもとてもカンタンに作ることができます。

1. ミキサーに牛乳、プロテインを入れる
2. 好みで冷凍フルーツ（マンゴー、ブルーベリーなど）を加える。
3. 滑らかになるまでよく撹拌する。
4. グラスに3を注ぎ、ミントを飾る。

はちみつと混ぜる

オイコスのプレーン味だけだと、どうしても飽きがきます。

ハチミツのまろやかで濃密な甘さを加えれば、いつものオイコスが更にグレードアップしますよ。

フルーツと合わせる

オイコスにフルーツを乗せることで、彩りと栄養価が更にアップします。

フルーツにはビタミンC、ビタミンB、カリウム、食物繊維などの栄養が含まれています。

彩り豊かなフルーツとオイコスで、良い1日のスタートを切ることができますね。

まとめ

オイコスは食べ応えがあり、タンパク質を効率的に摂取できます。トレーニング前の小腹が空いた時にもピッタリ。プレーンでも砂糖不使用・加糖・ブルーベリー・イチゴなどその日の気分に合わせられます。

健康維持のためや、たんぱく質が不足しているな…という方は今からでもオイコスヨーグルトを始めてみるのがオススメ。毎日ヨーグルトを食べるのは美容にも期待が持てますね。

オイコスで新しい1日を始めてみましょう。