ヤクルト1000は何がヤバいの？その魅力を調べてみた

2022年の流行語に選ばれたヤクルト1000。CMや芸能人も数多く紹介しており、その人気は更に加熱しています。

一方で検索ワードで出てくる「ヤバい」。一体何が「ヤバい」のかを徹底的に調べてみたのでどうぞご覧ください。

ヤバいと言われる理由は？

ヤバいと言われる理由①太る,

ヤクルト1000の栄養成分はこちら

	ヤクルト1000	コカコーラ
熱量（kcal)	63kcal	46kcal
たんぱく質(g)	1.5g	0.1g
脂質(g)	0.1g	0g
炭水化物（g）	14.1g	11.4g
食塩相当量(g)	０〜0.1g	0g
糖質（g）	14.1g	11.4g

糖質量を見ると、意外にもコカコーラよりもヤクルト1000の方が糖質が多いことが分かります。

また、カロリーも63kcalあるので飲みすぎないように気をつけたいですね。

1日に2本以上のむと結構な糖質の量になるので、小さなお子さんがいる家庭では特に注意が必要です。

「ヤクルトは1日1本飲むことをおすすめします」と公式サイトでも言っていますので、飲み過ぎには注意ですね。

糖尿病になりやすい？

糖尿病予防などで糖質制限をされている方にとって糖質の摂りすぎには気をつけたいところですね。

名古屋にあるめいてつ瀬戸クリニックさんによると、糖質制限をしている人の1日の摂取量は150gが目安のようです。

通常一日の糖質摂取総量は250～300ｇですので、それを半量にします。
３食のうちの１食分での糖質の量は40～50gが目安です。食事に含まれる糖質の量はほとんど主食の量で規定されます。それぞれの主食に含まれる糖質の重量％は概略、米飯40％、パン50％、ゆで麺20％と考えます。

めいてつ瀬戸クリニック

ヤクルト1000は１本で糖質が14.1gありますので、食事に含まれている糖質も考えながら飲む必要がありますね。

角砂糖何個分？

角砂糖でいうとヤクルト1000は４.3個分、コカコーラは3.5個分となっています。この角砂糖の多さにはリスクがあり歯科医も警鐘を鳴らしています。

どんなリスクがあるかというと、肥満と虫歯です。角砂糖４.３個分を含むヤクルト1000を1日に2本以上飲むことは、健康面を考えるとおすすめしません。特に子供は美味しいからと言って、あっという間に２〜３本飲んでしまいます。

また、虫歯予防で大切なのは再石灰化と言われています。この再石灰化は甘いものを摂る回数が多いほどされなくなり、虫歯に近づきます。

これらのリスクを考え、健康的にヤクルト1000と付き合っていくには

ヤクルト1000の効果を最大限に活かすためにも、上手に付き合っていきましょう♪

ヤバいと言われる理由②悪夢を見る

これも検索結果に出てきますね。

悪夢というと「眠りが浅い」「うなされる」「金縛り」などがありますよね。

私は１ヶ月間飲み続けましたが、残念ながら悪夢を見ることができませんでした。

むしろ良い夢が２回くらいあって、気持ちよく眠ることができました。

ヤバいと言われる理由③癌のエサ

これが本当なら爆売れしているヤクルト1000は大変なことになりますよね。

そもそも癌細胞は糖質の摂りすぎがよくないと言われています。

確かにヤクルトはコカコーラよりも高い糖質で癌を誘発すると考えている方もいるようです。

しかし、ヤクルト研究所の研究結果は次のように発表されています。

乳酸菌やそれを利用した発酵乳製品をより多く摂取する地域では癌の発生率が他の地域に比べて低いという疫学調査の結果が報告されており、最近ではそれらの特に癌に対する予防的な活性が注目されている。

ヤクルト中央研究所

乳酸菌飲料を飲む地域では癌の発生率が低いことがわかっていますね。

またそれ以外にも、がん患者の胃腸障害の改善、便秘、呼吸器感染症の抑制や高血圧リスクの低下など様々な良い効能が報告されています。

癌のエサではなく癌予防に注目されており、これからの研究結果にも期待したいですね。

虫歯になる？

まずハッキリ言っておくと、「ヤクルトに含まれる乳酸菌 シロタ株は、むし歯の直接の原因になりません」と公式サイトに明記されています。

しかしながらヤクルトには砂糖、ぶどう糖果糖液糖などの糖質が入っていますので、一般的な食べ物や飲み物を摂取した時と同じように、だらだらといつまでも食べない、飲まないことが大切です。

虫歯には虫歯ができやすい４つの要素がある

• むし歯のできやすい「歯質」
• 歯垢（しこう）になりやすい「食べ物」
• むし歯をつくる「むし歯菌（ミュータンス菌）」
• 「時間」

の４つの要素が加わると、虫歯ができやすいと言われています。

一般的な虫歯の予防法は次のことがあげられます。

虫歯は普段の生活習慣が深く関わっています。虫歯になりにくい生活習慣を身につけ、大切な歯を虫歯から守りましょう。

ヤクルト1000　基本情報

値段、内容量、成分

	ヤクルト1000	Y 1000	ヤクルト400	ヤクルト
値段（税込）	143円	165円	86円	53円
内容量	100ml	110ml	80ml	65ml
乳酸菌シロタ株	1000億個	1100億個	400億個	200億個
熱量（kcal)	63	70	62	50
糖質 (g)	14.1	15.6	14.4	11.5

こうしてみると乳酸菌シロタ株の数は歴然です。単純計算でヤクルト1000はヤクルトの5倍以上含まれています。

過去最高密度の乳酸菌シロタ株によりストレス緩和、睡眠ケア、腸内環境の改善に期待でき、疲れた身体のメンテナンスにはちょうど良いですね。

体調管理は体の内側から整えるのがおすすめです

ヤクルト1000とY1000は何が違うの？

ヤクルト1000とY1000の決定的な違いは値段、内容量、乳酸菌シロタ株の数です。また、Y1000は店頭販売していますが、ヤクルト1000は宅配専用となっています。

	ヤクルト1000	Y1000
値段（税込）	143円	165円
購入方法	宅配専用	スーパーやコンビニなど
内容量	100ml	110ml
乳酸菌シロタ株	1000億個	1100億個

Y1000は今だに品切れの店舗も多く、確実に続けて飲みたい方はヤクルト1000を宅配またはネットでの購入をオススメします。

魅力がありすぎてやばい

ヤクルト1000は「1000億個の乳酸菌シロタ株」の効果により一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげる機能があると公式サイトで明記されています。

また、睡眠についての効果も。継続飲用により、一時的な精神的ストレスがかかる状況での睡眠の質を高める機能もあることがわかりました。

生きて腸内まで到達する乳酸菌シロタ株が腸内環境をサポートすると共に、一時的なストレスの緩和と睡眠の質を向上させてくれる効果が期待されています。

「ストレス」「睡眠」「腸内環境」は忙しい現代人にとってかなり重要な課題ですよね。

そんなアナタの悩みを解決できるかもしれないヤクルト1000で、新しい生活を始めてみませんか？

ヤクルト1000の魅力①ストレスをやわらげる

ヤクルト1000は「1000億個の乳酸菌シロタ株」の効果により一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげる機能があると公式サイトで明記されています。

「ストレスを和らげてくれる」という効果は「ほんとかよ？」と思いつつもちょっと期待しちゃいますね。

ヤクルト史上最高密度の「乳酸菌シロタ株」を含んでいるそうで、その数はなんと1000億個！（ちなみに普通のヤクルトは200億個）

普通のヤクルトの5倍は凄い。

コルチゾール濃度の抑制

ヤクルト1000と類似飲料を用いた8週間の飲用データがあります。

このデータによるとヤクルト1000の飲用者は唾液中のコルチゾール濃度が抑制されたそうです。

コルチゾールは、副腎皮質から分泌されるホルモンの一つです。主な働きは、肝臓での糖の新生、筋肉でのたんぱく質代謝、脂肪組織での脂肪の分解などの代謝の促進、抗炎症および免疫抑制などで、生体にとって必須のホルモンです。例えば、その炎症を抑える働きから、ステロイド系抗炎症薬として治療にも広く使われています。

ヤクルト中央研究所　より引用

わかりやすくいうと「コルチゾール濃度が低い方がストレスがかかっていない」ということのようです。

また、同じデータでストレス体感が抑制されていることも実証されていますね。

ただこのデータは8週間の飲用試験ですので、効果を体感するには継続的に飲む必要がありますね。

ヤクルト1000の魅力②睡眠の質を高める

日本では一般成人の30〜40％が何らかの不眠症状を有しており、女性に多いことが知られています。

成人の5％が不眠のための睡眠薬を服用しているとのデータもあり、ヤクルト1000が救世主になるのなら嬉しいですよね。

ヤクルト1000の継続飲用により、一時的な精神的ストレスがかかる状況での睡眠の質を高める機能が報告されています。

ヤクルト1000の効果により睡眠の質が高まったとの検証結果が出ています。

• 睡眠時間と熟眠度の増加
• 起床時の眠気を示すスコアの改善

ヤクルト1000の魅力③熟眠度の増加

ヤクルト1000を飲んでいるとノンレムステージ３の睡眠時間が増え、熟眠度が増加していることが分かります。

また、起床時の眠気を表すスコアにも改善が見られ、スッキリと目覚めることができます。

ヤクルト1000の魅力④腸内環境の改善

ウチがヤクルト1000を買った理由はこの為と言っても過言ではありません。

女性の20人に1人が腸内環境のお悩みがあると言われています。

ヤクルト1000は生きて腸内まで到達する乳酸菌 シロタ株により、腸内環境を改善する機能があることが報告されています。

口コミ等を見ても「毎日お通じがあった」「腹痛などもなく快調」と言った声もあり、個人差もあると思いますが試してみる価値はありそうですね。

ヤクルト1000を飲むと眠くなるのはなぜ？

「ヤクルト1000を飲むと眠くなる」という口コミがあるのも事実。人によっては日中も眠気があるようです。

なぜ眠くなるのかを調べてみました。

血糖値の上昇

ヤクルト1000はコカコーラ以上の含んでいる為、血糖値が上昇します。するとインスリンが過剰に分泌され、血糖値が急低下し、脳に供給されるブドウ糖が不足して眠気を引き起こします。

乳酸菌シロタ株によるストレスの緩和

ヤクルトの研究ではヤクルト1000を継続飲用した結果、ストレスの緩和、眠気の改善、熟眠度の増加などがわかっています。

ヤクルト1000は睡眠を売りにしています。それゆえ日中眠気が来ることもあるそう。

私は全くそんな事はありませんでしたが、昼間仕事をしている方には困りますよね。

人によってはヤクルト1000を昼間に飲む方もいると思います。

日中眠気に襲われる方は飲むタイミングを寝る前にすると良いかもしれませんね。

ヤクルト1000の副作用は？

お腹がゆるくなることがある:

• 特に冷たいヤクルトを急に飲んだ場合、消化機能が落ちて下痢を引き起こすことがあります。これはヤクルト特有の問題ではなく、冷たい飲み物全般に言えることです。

糖質に注意

上の糖質の記事にもある通りヤクルト1000には糖質が14.1g含まれており、飲み過ぎると血糖値が上がる可能性があります。適量を守ることが重要です。

入手困難な点

一時期、ヤクルト1000は非常に人気があり、入手が困難でした。しかし、増産体制が整いつつあるため、今後は入手しやすくなる見込みです。

１ヶ月飲み続けた結果

何はともあれ、まずは１ヶ月間飲み続けてみました。

毎日寝る１時間ほど前に1本飲みます。

飲み始めて２,3 日は特に変化なし。

しかし１週間ほど経つと、どことなく朝の目覚めが良い。

仕事で早番の日はどうしても早起きが辛かったのですが、暗いうちに起きても体が軽いことに気がつきました。

眠りの深さについては元々が良く眠れているほうなので、いつも通りにぐっすり眠れています。

インターネット上にあるような悪夢を見るなんてこともありません。

腸内環境はもともと良いほうなので、毎朝いつも通りのリズム。

そんな生活を１ヶ月間続けて、体の調子がすこぶる良い状態。

今まであまり気にしていませんでしたが、朝の快適な目覚めにより1日中体の調子が良いことに気がつきました。

個人差はあると思いますが、睡眠の質を上げたい方は試してみる価値十分アリです！

口コミ

SNSから抜粋

ヤクルト1000を続けて飲むことによって、効果が徐々に現れてくるのを消費者の方も実感しているようです。

「睡眠」の質が上がるのは人間にとても大切なこと。

ヤクルト1000は今までのヤクルト同様甘酸っぱい優しい味わいで、お風呂上がりや寝る前にピッタリです。

まずは1週間、試してみるのもアリですね。

ユーザー体験談

ヤクルト1000に関するさらなるユーザー体験談の例をいくつかご紹介します。

1. 「ヤクルト1000を飲み始めてから、夜中に起きる回数が減り、朝の目覚めが良くなった」という声があります。また、「毎日飲むことで、日々の眠りが深くなり、すっきりとした目覚めになった」と感じる方もいます。
   
2. あるユーザーは、「ヤクルト1000を数ヶ月飲み続けた結果、風邪をひく頻度が明らかに減った」と報告しています。この方は以前は頻繁に風邪をひいていたそうですが、ヤクルト1000の摂取によりその頻度が減少したとのことです。
   
3. 「プラシーボ効果かもしれないが、ヤクルト1000を飲んでから日々の気持ちが明るくなった」と感じるユーザーもいるようです。このように、心理的な側面での効果を実感している方もいらっしゃいます。

Q & A

ヤクルト1000のQ & Aついて調査し、主に公式サイトから抜粋しました。

「Yakult（ヤクルト）1000」や「Ｙ１０００」を飲むのに効果的な時間帯はいつですか。

医薬品ではなく食品のため、基本的にいつお飲みになってもかまいません。毎日継続していただきたい商品なので、1日の生活の中で、続けやすい時間帯にお飲みください。

また、就寝前に時間を決めて飲む必要はございません。（公式サイト）

いつ、どのくらい飲む（食べる）のがよいですか。

食品ですので、基本的にいつお召しあがりいただいてもかまいません。毎日継続していただきたい商品なので、1日1本（個）を目安に、1日の生活の中で、続けやすい時間帯にお召しあがりください。（公式サイト）

妊婦や授乳婦は飲用してもよいですか

ヤクルトの乳製品を妊婦や授乳期の女性が召しあがっても基本的には問題ありません。

しかしヤクルト1000は妊産婦に向けて開発された商品ではない為、安全上の問題はないが、本来の効能が得られない可能性があると公式サイトに明記されています。

まとめ

ヤクルト1000は「ストレス」「睡眠」「腸内環境」に悩みを抱える現代人におすすめします。

効果は人それぞれですが「寝入りがスムーズになった」「夜中に目覚める事が無くなった」「早朝起床時でもスッキリ」と言った声も上がっており、健康面でのサポートに期待出来ますね。

価格は少し高めですが、試してみる価値は十分にありますよ。